Testen

Van Bon - Cycling Performance neemt verschillende soorten testen af. Alle fietstesten worden gedaan op een Wattbike Pro.

Het DNA monster wordt geanalyseerd in een gespecialiseerd laboratorium in Nederland.

Van Bon - Cycling Performance gebruikt voor de Psychologische Assessment Test een wetenschapplijk gevalideerde vragenlijst.

Privacy: Jij bepaalt zelf of je het rapport van de test mee naar huis wilt nemen of dat je wilt dat het toegevoegd wordt aan je profileringsdossier bij Van Bon - Cycling Performance. Derden hebben geen toegang tot jouw data.

IMG_6071.JPG

Maximal Aerobic Power (MAP) Test

De Maximal Aerobic Power Test maakt het mogelijk een schatting te maken van iemand's Functional Threshold Power (FTP). Het FTP is een belangrijke maat om trainingsintensiteit en het niveau van een renner te bepalen.

Voorbeeld van een zone-indeling na een Maximal Aerobic Power Test

Maximal Aerobic Power (MAP) test

Bepalen FTP, trainingzones voor vermogen en hartslag

€ 69,95

Één gratis test per 8 weken in combinatie met Starter, Intermediate, Intensief Schema en Personal Coaching.
  • Intake
  • Maximal Step Test op Wattbike
  • Gestandaardiseerde wetenschappelijk onderbouwde stappentest
  • Bepaling Functional Threshold Power (FTP) en hartslag- en vermogenszones
  • Bepaling subjectieve vermoeidheid d.m.v. Borgschaal
  • Uitgebreid rapport inclusief trainingsadvies
  • Bepalen gewicht

Power Speed Profile Test

De Power Speed Profile Test is een geavanceerde test die ontwikkeld is door Van Bon - Cycling Performance. De test bestaat uit twee delen ( de aerobe en anaerobe assessment). De Power Speed Profile Test maakt inzichtelijk wat voor een soort renner je bent. Dit is een belangrijke indicator hoe de training op korte termijn wordt ingericht, maar vooral ook van belang bij het ontwikkelen van talent op lange termijn. 

Lees meer over de Power Speed Profile test op www.powerspeedprofile.com en ResearchGate.

Profiel van een puncher

Profiel van een puncher

 

Power Speed Profile Test

Bepalen individuele fysiologische profiel van renner

€ 99,95

Één gratis test per 8 weken in combinatie met Starter, Intermediate, Intensief Schema en Personal Coaching.
  • Intake
  • Inspanningstest met intervallen van verschillende tijdsduur (zie protocol)
  • Uitgevoerd op een Wattbike Pro
  • Bepaling Functional Threshold Power (FTP) en hartslag- en vermogenszones
  • Uitgebreid rapport inclusief traininsgadvies
  • Bepalen gewicht en lengte
  • Ontwikkeld door Van Bon - Cycling Performance & Guido Vroemen
  • Marco van Bon heeft in 2 artikelen over deze test gepubliceerd in Sportgericht (deel 1 en deel 2)

Dexa Scan

Met een DXA scan wordt nauwkeurig in kaart gebracht hoeveel spiermassa je hebt en wat je vetpercentage is.

Intakegesprek: We starten de analyse met enkele vragen zodat we een goed beeld krijgen van jouw eigen lichaamsbeeld en doelstellingen.

Lichaamsscan: Voor de analyse van de lichaamssamenstelling maken we gebruik van een uiterst precieze full body DXA scan.

Rapport: Je ontvangt een volledig gedetailleerd rapport inclusief referentiewaarden. Dit rapport wordt meegenomen in het opstellen van jouw optimale individuele trainingsschema.

Voorbeeld van de data die worden aangeleverd na een DEXA scan.

Dexa Scan

Analyse lichaamssamenstelling (onder andere bepaling van vetpercentage)

€ 50,-

Bepalen van:
  • Vetpercentage en vetvrije massa van het totale lichaam en per regio
  • Gewicht van iedere lichaamsregio en vergelijking van de linker- en rechterlichaamshelft (vb. vergelijking spiermassa van het linker- en rechterbeen)
  • Gewicht en dichtheid van de botten per regio en van de verschillende beenderen in het lichaam. Dit is een indicator voor de sterkte van je botten.
dexa3.001-e1493931093426.jpg

DNA Analysis Kit

We zijn allemaal verschillend en een deel van dit verschil is het resultaat van ons genetisch profiel.

Genetisch gezien zijn er de verschillen die we allemaal zien, zoals oog- en haarkleur, maar er zijn ook verschillen die we niet zien, hoe we bijvoorbeeld nutriënten metaboliseren en hoe goed we reageren op verschillende soorten trainingen.

Meer kennis van het genetische profiel maakt het mogelijk om training, herstel en voeding nog verder te personaliseren.

Hoe werkt het?

  1. Bestel een DNA kit bij Van Bon - Cycling Performance. Zodra de kit binnen is kan je deze ophalen op de Amstelveenseweg 75. Doe de speekseltest en geef de kit weer af op de Amstelveenseweg 75.

  2. Van Bon - Cycling Performance stuurt jouw sample naar het laboratorium. De analyse duurt ongeveer 2-4 weken.

  3. Zodra de resultaten binnen zijn kun je deze samen met jouw trainer / coach Marco van Bon bekijken en evalueren.

  4. Het rapport wordt meegenomen in het opstellen van jouw optimale individuele trainingsschema.

DNA Analysis Kit

Bepalen van genetisch profiel a.d.h.v. DNA test.

€ 179,95

Met slechts een kleine hoeveelheid speeksel worden meer dan 600.000 van uw genvarianten met behulp van de nieuwste microarray-technologie geanalyseerd.

Je ontvangt een rapport over 42 van je belangrijkste genresultaten, inclusief die welke de eetlust beïnvloeden, eetgedrag, VO2max, vetverbranding, slaapcyclus, voedingsstofwisseling, spierkracht, insulinefunctie, post-workout herstel, spiervezelsamenstelling en veel meer.

Psychologische Assessment Test

Wielrennen is meer dan alleen een fysieke sport en wattages trappen. Hoe kan ik pieken op het juiste moment? Hoe ga ik om met wedstrijdspanning en verwachtingen?  Allemaal vragen die aangeven dat mentale factoren een grote rol spelen bij het leveren van een topprestatie.  

Tijdens het personal coaching traject zal dan ook aandacht besteed worden aan het versterken van mentale weerbaarheid. De Psychologische Assessment Test is hier een onderdeel van. Met behulp van deze test wordt gekeken hoe je scoort op bepaalde vaardigheden waarvan op grond van wetenschappelijk onderzoek bekend is dat ze bijdragen tot succes.

Mentale weerbaarheid verklaart waarom mensen onder dezelfde omstandigheden anders reageren op stressoren. Het is een gedragselement, geen persoonlijkheidskenmerk en is daarom door coaching en training uitstekend te ontwikkelen.

Psychologische Assessment Test

Inzicht in de mentale vaardigheden voor succes

€ 69,95 in combinatie met Intensieve Personal Coaching

Gratis in combinatie met Premium Personal Coaching
  • Afname test
  • Uitgebreid rapport
  • Bespreking resultaten
  • Gezamenlijk werken aan verbeteren van competenties