Trainingsbegeleiding & coaching

Training is een individuele zaak. Elke renner heeft zijn eigen doelen. De één wil graag presteren in de voorjaarsklassiekers, de ander droomt van het winnen van de Tour de France. 

Iedere renner  heeft bovendien te maken met andere zaken die tijd en energie kosten en soms stress opleveren, zoals studie, werk, een gezin etc. Dit zijn allemaal dingen die van invloed zijn hoe veel en hoe hard iemand kan trainen.

Daarnaast reageert elke renner, zowel op het mentale als fysieke vlak verschillend op trainings- en wedstrijdprikkels.

Het is daarom belangrijk dat training en het wedstrijdprogramma goed aansluiten bij het individuele belastbaarheid en profiel van de renner.

Marco van Bon kan jou daar bij helpen door een uitgebalanceerd persoonlijk op maat gemaakt schema voor jou te maken.

TESTIMONIAL - NIELS VAN DER GRACHT

"Naast dat ik geen trainer ken met meer kennis op het gebied van training dan Marco en ook geen trainer met nog meer aandacht voor de individuele ontwikkeling van een renner, is Marco ook veel meer dan alleen een trainer die schema's maakt. Zelfs als er nog onderwerpen zijn in het wielrennen waarin hij zelf geen expertise heeft, dan heeft hij daarvoor wel contacten met experts. Zijn begeleiding heeft mij in een jaar niet één maar heel veel stappen vooruit gebracht."

Niels van der Gracht – Streetjump Junior Development Team, vanaf 2021 aBloc Continental Team)

TESTIMONIAL - LOE VAN BELLE

"De begeleiding van Marco is erg intensief, je kan hem bellen wanneer je wilt. Om zo de trainingen te evalueren en om vooruit te blikken"

Loe van Belle – Streetjump Development Team, vanaf 2021 Jumbo-Visma Development Team.

In seizoen 2020 3x Nederlands Kampioen (Baan: Scratch en Omnium, Weg: Tijdrijden), 2 x Europees Kampioen (Baan: Scratch en Omnium)

• Intake met opstellen van profiel, doelstellingen en planning

• Jij bepaalt jouw trainingsdoel in overleg met jouw trainer/coach Marco van Bon

• Jij bepaalt wanneer je kan trainen

• Tussentijdse aanpassing is mogelijk

• Trainingen kunnen in overleg gedaan worden op de wegfiets, tijdritfiets, baanfiets, MTB, crossfiets of smart trainer

• Schema via Today's Plan

• Inclusief speciaal ontworpen Custom Zwift Workouts

• Je betaalt per maand

Personal Coaching is maatwerk. Dus oplossingen die voor iemand anders werken hoeven voor jou niet de juiste te zijn. Voorop staat dat jouw trainer/coach omstandigheden creëert waarin jij je potentieel als renner optimaal benut.

Een deel van dit werk is gelegen in het opstellen van trainingsschema’s die jou op korte en lange termijn naar een hoger prestatieniveau tillen. In dit proces is het belangrijk om alle factoren mee te nemen die van invloed zijn op de effectiviteit van trainingen en het presteren in wedstrijden.

Direct van invloed is jouw (deels genetisch bepaalde) belastbaarheid. Ook het type renner dat je bent (prestatieprofiel) speelt hierin een rol. Verder zal er gekeken moeten worden hoe trainingen en wedstrijden ingepast kunnen worden in jouw leven. Studie, werk en andere privézaken kosten immers ook tijd en energie.

Kortom: presteren op de fiets is en complex proces. Marco van Bon helpt je richting en structuur te geven aan dit proces zodat jij het beste uit jezelf kan halen.